Sabato 22 marzo

[Clara]

BUON SABATO

Grigio, piovoso e freddo
Da voi com'è?
E come state tutte?

Io mi sono alzata da poco e sto pensando come organizzarmi per fare le cose che ho
in mente oggi
Vorrei fare una Paris Brest per Alessandro, visto che l'altro giorno ha compiuto gli anni.
Mi è stata richiesta da Silvano anche una focaccia per stasera, da cuocere nel forno a legna,
dato che deve accenderlo per bruciare delle ramaglie, vedremo.
E intanto per pranzo non ho idea di cosa fare . Mi farò ispirare dal freezer

[miao]

buongiorno a tutti giornata umidissima
Dolori vari ,al collo e alle anche .
Per pranzo ancora non so ho ancora lenticchie forse le farò con la pasta vedremo

[Dida]

Buongiorno, brutto tempo anche qui, pioviggina e c'e' vento. Dovremmo uscire per un po' di spesa, aspettiamo che spiovi.
Oggi pulizia e lavaggio a fondo dei pavimenti, ci pensera' Franco. Mi aiuta moltissimo.
A pranzo non so, ci pensero' piu' tardi.

[Marghe]

Buon pomeriggio.
Tempo umido…na schifezza.
Annamaria abbiamo proprio gli stessi sintomi. Da stamattina ho anche il torcicollo
La prova di ginnastica che ho fatto giovedì mi ha fatto capire quanto sia bloccata. Farò ginnastica posturale e niente attrezzi.
Stamattina dovevo fare la risonanza magnetica per dolori cervicali ma mi mancava un documento e me l’hanno rimandata a sabato prossimo.
Per consolarmi al ritorno mi sono fermata in pasticceria e ho comprato un trancio si strudel è una tortina al cioccolato che mangerò domani quando mio marito tornerà dalle regate .
Oggi ho mangiato un trancio di pizza, per stasera scongelerò una zuppa di ceci.
A domani!

[Dida]

A pranzo abbiamo mangiato tartare di manzo, ottima, con insalata verde per mio marito, misto di broccoli e cavolfiori per me, banane.
Stasera vedremo cosa ci andra' di mangiare, magari un aperitivo rinforzato.

[TeresaV]

Buon pomeriggio,

oggi è nuvoloso ma al contrario di quanto avevano previsto per fortuna non piove ancora, la pioggia arriverà in serata; non fa per nulla freddo.

Stamattina sono andata dal parrucchiere e poi rientrando sono passata al negozio dei surgelati, ho potuto fare una bella passeggiata perché non pioveva e menomale perché con i capelli appena fatti non è piacevole!

Buon week-end a tutte

[miao]

Marghe ho letto che abbiamo gli stessi sintomi
Il 1' Aprile il fisiatra mi ha segnato 10 sedute di ginnastica posturale ,mi ga consigliato di farla anche a casa in seguito
Hai fatto bene a consolarti con il dolce quando ci vuole ci vuole
A pranzo minestra di pasta e lenticchie
Poi fave con qualche Fettina di pancetta sottilissime .dopo mi sono riposata abbondantemente
Gaetano mi ha steso la lavatrice che avevo avviato.
Stasera andremo a mangiare una pizza
Auguro a tutte buona serata

[Dida]

Io faccio ginnastica posturale a casa con Franco, uso uno schema che mi aveva dato mio fratello neurochirurgo. Non faccio tutti gli esercizi perche' alcuni non sono piu' indicati per la mia schiena. Pero' aiutano.

[Clara]

La ginnastica posturale è praticamente prevalente nelle mie lezioni
di pilates, è molto utile ed insegna a correggere quelle posizioni che tendiamo inconsciamente ad
assumere durante le nostre attività, e sono dannose.

[miao]

Dida quale movimenti ti faceva fare tuo fratello? Così vedo che mi fanno fare.
Non ne ho ancora idea ,nel frattempo il dolore al collo persiste speriamo bene.
Clara anche a voi la fanno fare con il pilates?quella sulla postura ?
Buono a sapersi

[TeresaV]

Confermo quello che dice Clara, anch’io a Pilates faccio praticamente ginnastica posturale, si impara ad assumere una corretta postura del corpo a dispetto della nostra naturale tendenza ad assumere posture che poi ci creano problemi. Mi è molto utile per la colonna vertebrale/schiena e non solo.

[Dida]

Annamaria, qui non ho il foglio con la ginnastica, e' a casa in Italia. Se me lo ricorderai a maggio te lo inviero'. E' difficile spiegarlo a parole.

[miao]

Annamaria, qui non ho il foglio con la ginnastica, e' a casa in Italia. Se me lo ricorderai a maggio te lo inviero'. E' difficile spiegarlo a parole.

Ok va bene Dida !
Teresa grazie!

[Clara]

Annamaria, il consiglio che mi sento di darti è di farti dire dal tuo istruttore
quali sono gli esercizi più indicati alla tua condizione e ai tuoi problemi specifici,
un percorso più personalizzato insomma,
non tutti gli esercizi vanno bene per tutti.

[miao]

Annamaria, il consiglio che mi sento di darti è di farti dire dal tuo istruttore
quali sono gli esercizi più indicati alla tua condizione e ai tuoi problemi specifici,
un percorso più personalizzato insomma,
non tutti gli esercizi vanno bene per tutti.

La ricetta medica specifica: ginnastica posturale completa
Vedremo cosa faranno per le mie povere ossicciolle grazie Clara

[Clara]

Annamaria, il consiglio che mi sento di darti è di farti dire dal tuo istruttore
quali sono gli esercizi più indicati alla tua condizione e ai tuoi problemi specifici,
un percorso più personalizzato insomma,
non tutti gli esercizi vanno bene per tutti.

La ricetta medica specifica: ginnastica posturale completa
Vedremo cosa faranno per le mie povere ossicciolle grazie Clara

Ok , allora affidati a un buon istruttore/istruttrice con le indicazioni del fisiatra.
Non è solo una questione di ossa, ma anche di tendini e muscoli da rinforzare,
decontrarre e rilassare

[miao]

Ok ❤️ Clara!