cena kenyota

[felicita]

domenica sera darò una mano ad alcuni ragazzi di un'associazione equo-solidale a cucinare , ma dobbiamo ancora decidere il menù :mi date dei suggerimenti. I piatti non devono essere a base di carne.grazie

[Sandra]

Bamias o Gombo o Corni greci

Una verdura molto comune in Medioriente, Turchia, Grecia, Balkani, Brasile, Caraibi e Africa. A vederli sembrano peperoncini verdi ma sono "pelosetti" e non sono piccanti per niente. La consistenza è viscida (perciò non piace a tutti) e il sapore forte e unico, tra carciofo e fagiolino verde...Si trovano abbastanza facilmente già lessati o addirittura già cucinati, in scatola, nei negozi esotici. Se li incontrate freschi, applicate la ricetta di Claudia Roden*:
1kg di bamias freschi
350g di cipolline o cipolle
4 - 5 cucchiai d'olio d'oliva
2 - 3 spicchi d'aglio tagliati a mezzo
500g di pomodori spellati e a fette
sale e pepe nero
il succo di 1 limone
Sciaquate bene i bamias, privateli dell'estremità più dura dei piccioli, asciugateli bene.
Mondate le cipolline ma lasciatele intere. Se usate cipolle grandi tagliatele a fette spesse.
In un'ampia casseruola fate scaldare l'olio e ponetevi a soffriggere le cipolle, con l'aglio, finché saranno leggermente appassite, trasparenti e imbiondite. Unite i bamias e fateli saltellare finché saranna un po' ammorbiditi. Aggiungete i pomodori e, dopo qualche minuto, salate e pepate a gusto. Coprite a filo con acqua, portate a bollore e proseguite la cottura su fiamma bassa finché i bamias saranno ben teneri: occorrerà da 30 minuti a 1 ora. Irrorate con il succo di limone e lasciate sul fuoco per altri 15 minuti. (Usando bamias in scatola il tempo sarà molto inferiore.)
Servite caldo o freddo. Nel secondo caso lasciate raffreddare le verdure nella casseruola prima di versarle sul piatto di portata.
Se vi piace potete aggiungere un cucchiaino di coriandolo in polvere insieme agli spicchi d'aglio, che in questo caso andranno schiacciati e non semplicemente divisi a mezzo.
*Claudia Roden - "La cucina del Medio Oriente" - Garzanti 1989

[felicita]

adoro il gombo l'ho mangiato spesso nei piatti brasiliani

[felicita]

ma questa ricetta è tipica del kenya?

[Typone]

ma questa ricetta è tipica del kenya?

Hai letto bene ciò che c'è scritto?

T.

[felicita]

si typone ho letto bene anche se il gombo viene preparato in diversi paesi mi chiedevo se la ricetta fosse tipica del Kenya

[Donna]

Felciiat, anche io faccio parte di un gruppo di volontariato del commercio equo solidale, fai i fagioli neri con avogado che ho postato qui, i miei amici vegetariani me lo chiedono sempre, poi, se ci metti il peperoncino..lo rendi un po' africano....

[felicita]

mi hanno richiesto ricette tipiche del kenya senza carne

[felicita]

se avete anche una ricetta di un dolce.....

[Sandra]

Io ho una specie di ricettario del cuoco kenyota che ci alimentava tutti i giorni al campo.C'é una ricetta di un dolce con le patate dolci se pensi di trovarle, la traduco e la scrivo!!

Sandra

[Typone]

Io ho una specie di ricettario del cuoco kenyota che ci alimentava tutti i giorni al campo.C'é una ricetta di un dolce con le patate dolci se pensi di trovarle, la traduco e la scrivo!!

Sandra

T.

[Sandra]

?????


Sandra

[felicita]

non so se riesco a trovare le patate dolci è l'unica ricetta di dolce che hai ?

[felicita]

grazie typone ma avevo già fatto una mia ricerca su gloogle ; speravo che qualcuno di voi avesse sperimentato qualche piatto o ne volesse proporre altri che non sono su internet.
Per i dolci non ho trovato niente

[Typone]

grazie typone ma avevo già fatto una mia ricerca su gloogle ; speravo che qualcuno di voi avesse sperimentato qualche piatto o ne volesse proporre altri che non sono su internet.
Per i dolci non ho trovato niente

I dolci nella cucina africana sono pressoché assenti...
Per il resto la cucina kenyana è molto ispirata a quella indiana e i piatti locali sono quasi tutti a base di carne o pesce...

T.

[felicita]

I dolci nella cucina africana sono pressoché assenti...

T.

si ma ci sono e spesso sono anche molto facili da preparare

[Typone]

I dolci nella cucina africana sono pressoché assenti...

T.

si ma ci sono e spesso sono anche molto facili da preparare

Se li trovi segnalameli, interessano anche a me...

T.

[felicita]

ti interessano quelli africani in generale?

[Typone]

ti interessano quelli africani in generale?

Certo...

T.

[felicita]

visto che conosci il francese
tarte à la banane (congo)
http://twd.free.fr/moambe/Recettes_bana ... banane.htm
bonbon de coco caramelises (camerun)
http://kolwezikat.free.fr/Recettes/Noix ... aramel.htm
crêpes à l'africaine
http://kolwezikat.free.fr/Recettes/Crepes_africaine.htm