dolci macrobio

[chia]

Salve a tutti
in questo meraviglioso forum di dolci golosissimi e gustosissimi c'è qualcuno che può darmi qualche ricetta di dolci naturali (intendo senza latticini uova zucchero e possibilmente con olio e non margarina)?
Grazie mille!!!!!
chia

[adriana]

Tartine all'uvetta

Ingredienti:
8 fette di pane in cassetta integrale senza crosta
100 g di uvetta passa
3 cucchiai di tahin

Tostare in forno per 5 minuti le fette di pane in cassetta. Nel frattempo lavorare il tahin con una forchetta per ammorbidirlo, quindi usarlo per spalmare le fette di pane e tagliare quest'ultime lungo la diagonale per ottenere tartine triangolari.
Guarnire le tartine con l'uvetta passa e servire per merenda o colazione del mattino.

Mele farcite alla cannella e pinoli
4 grosse mele
1 cucchiaino di miele
2 cucchiai di tahin
50 g di pinoli
un pizzico di cannella

Lavare, asciugare e detorsolare le mele. Mescolare il tahin con il miele, i pinoli e la cannella, farcire le mele con questo composto, infornare per mezz'ora a temperatura moderata e servire le mele tiepide.


Ps: certo che senza uova zucchero ecc la possibilità di fare dolci veramente buoni si riduce notevolmente. Almeno lo zucchero di canna è consentito?

[chia]

Ciao Adriana!
grazie dei suggerimenti!
Anche io da buona buonissima golosa la pensavo come te..i dolci senza tutti quegli ingredienti che dolci sono??
ma poi ho cominciato ad assaggiarne preparati in una pasticceria macrobiotica delle mie parti e mi sono ricreduta, davvero!
crostate con creme di mandorle o al cioccolato, o torte con frutta dolcificate naturalmente con malto o frutta secca e ti garantisco la loro golosità!
E comunque è una validissima alternativa per chiunque, alle bombe caloriche tradizionali!
buona giornata!
chia