
Guardate un po' :
Qualcuno di voi ha mai cotto i legumi senz'ammollo? Io li faccio sempre così e vengono benissimo, più teneri di quelli ammollati e meno dannosi per il nostro colon.
Li metto a bollire, dopo 10-15 minuto butto tutta l'acqua e li lavo abbondantemente in acqua fresca cambiando l'acqua più e più volte.

L'unico legume che non ha bisogno di questo trattamento è la lenticchia, con i ceci e i fagioli è un metodo ottimo, che consente di decidere da un momento all'altro di disporre di legumi cotti.